megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます！ 眼鏡です。 昨日はついに疲れMAX状態になり、帰りの電車でず～っとイライラ、モヤモヤしていました。自分の機嫌は自分でとらないと、ずっとその「イライラ」「モヤモヤ」を抱えたままだと学んだのに実践できてない！ でも、疲れてると誰しもが精神的に不安定になったり、「もういや！ 疲れた！」と大の字に寝転がりたくなりませんかね？ 私は、昨日のお疲れモードの時、どうすればよかったのかな？ と自分なりに考えたのですが、やっぱり一番は 「自分の体力残量を把握する」 ですね。うつ病患者に限らず、精神疾患をお持ちの方は一般の人と比べて体力の減り方がえぐいです。古いスマホのように、さっきまで充電… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F26%2F050130" title="うつ病患者が考える、疲れた時の対処法 - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-26 05:01:30 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/01/26/050130 1.0 100%