megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 こんばんは、眼鏡です！ うつ病のセルフマネジメントシート 先日、こんな動画をアップしました。多分、心療内科ならどこでも置いているんじゃないだろうか、という小冊子なのですが、自分を客観視するにはとても役立ちそうなので動画で紹介させていただきました。その日によって0が多くなってしまう時もあるのですが、あまり落ち込まずに淡々と記入していきます。 必要なのは自分を客観視することなので、自分の心と体の声に耳を傾けて嘘のないように記録を取っています。 それでは、今日はこの辺で。ありがとうございました！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F08%2F163859" title="うつ病のセルフマネジメントシート - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-08 16:38:59 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/02/08/163859 1.0 100%