megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます、眼鏡です！ うつ病に苦しんでるみなさーん！（アリーナ―！ のノリで言うな）急に不安に襲われることはありませんか？私はあります！ しかもしょっちゅう！ 例として挙げると ・見えない何かに殺される気がする・生活（将来）のことが恐ろしい・「怖い！ 誰か助けて！」と叫びたくなる こんな感じです。昨日はこの三つが一緒に襲ってきて「うわあああ！」と押しつぶされそうになりました。だが、今年の私は一味違うぞ！ とペンと手帳を取り出して、今、何に不安を感じているのか、それをどうしたいのかを紙に全て書き出しました。 特に強かった「怖い！ 誰か助けて！」という気持ちには、自分で「誰かって誰やねん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F10%2F033650" title="うつ病患者、不安を書き出すの巻 - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-10 03:36:50 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/02/10/033650 1.0 100%