megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます、眼鏡です！ 昨日は、うつ病の症状が一番ひどくて布団から起き上がれませんでした。心も鬱々とするし、ずっと寝てたい気持ちが強くあったので、「このまま一歩も部屋を出ずに引きこもりになるんじゃ……」と今までで一番心配になったのですが、今朝になったらケロッとしていて、朝散歩（五分くらい）にも出られました。 なんであんなに病状が悪くなってしまったのかな？ と日頃のことを考えた結果、生活リズムが崩れてしまったことに原因があるのでは？とあたりをつけます。親戚に20時には寝るようにしていると言ったら「もっと寝る時間を遅くしなさい」と心配され、「それもそうなのかなあ」と22時就寝5時起床にした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F01%2F093625" title="メンタルが死亡→気分新たに復活！ - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-01 09:36:25 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/04/01/093625 1.0 100%