megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 こんにちは、眼鏡です！ 昨日と今日は、生理前のせいか、うつ症状がひどく昼までず～っと寝てる状態 でしたが、最近読み直しているこちらの本で「メンがヘラってる時こそ筋トレ！」 と紹介されていました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者:Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ 発売日: 2016/10/21 メディア: Kindle版 「よし、ちょっとだけ体動かすか！」と布団からむくりと起き上がり、 youtubeの運動系動画を見ながら、最終的にはお尻の筋トレ4分、 ストレッチ9分、ヨガ15分やりました。 じんわりと汗もかきましたが、なによりも爽快感があって 「ひゅー！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F22%2F153038" title="体、動かす！ - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51qmVixkoFL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-22 15:30:38 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/05/22/153038 1.0 100%