megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます！ 眼鏡です。 今朝は、以下のメニューをこなしました。 【ダイエット】ベッドで寝ながらみるみるお尻痩せ！【ダイエット】 しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう 【45分LIVE】代謝を上げるダイエットヨガ（初心者OK） 最後のダイエットヨガが……きつい！ 汗だらだらで行いました。 でも最近、姉が買ったヨガマットを借りてヨガのポーズをとっていったら 足元がしっかりとするので、やりやすかったです。 その後は、プロテインを飲んで、フットマッサージャーに入りながら 手帳タイム。お供の飲み物はミルクティー（カロリー消費とは……）。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F28%2F072354" title="朝のエネルギーチャージ - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-28 07:23:54 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/05/28/072354 1.0 100%