megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は新らしい月に入ったので、ウェスト・ヒップ・太もも・二の腕の 4サイズを素人ながらに測ってみました。 結果を先に言ってしまうと、ウェスト・ヒップ・二の腕は五月よりも マイナスに！ 太ももは残念ながらプラスに……！ 詳しく書くとウエスト・ヒップがマイナス4cm、二の腕がマイナス1cm、 太ももがプラス1cmでした。 youtubeの動画を見ながら、お尻の脚の筋トレやストレッチ、ヨガを最近 毎日行っていたので、その結果が出てきてくれたのかな？（希望的観測） 太ももはプラス1cmの増加だったのですが、これはスクワットを 増やした方が良いのかな？ と思ったり。 お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F02%2F112853" title="減ったり増えたり - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-02 11:28:53 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/06/02/112853 1.0 100%