megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は金曜日で疲れていたのか、六時までぐっすり寝てました。久々に、ノンストップでの睡眠で嬉しかったなあ。 ただ、まだ疲れが残っていたのか朝の動きが鈍い。朝の日課の運動（筋トレ・ストレッチ・ヨガ）が億劫に。「うーん、他にできる「小さなこと」はあるかな？」一気に重い腰を上げるのではなく、段階を踏んで腰を上げようと思い、まず天気が良かったので日光浴をしに公園に行きました。ただ日光浴していると時間が長く感じるので、本を持って、公園のベンチで10分ほど読書。人っ子一人もいなかったので、久しぶりにブランコも結構ガチで、こいできました（笑）。何年振りだろう、ブランコ。 帰宅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F13%2F110019" title="重い腰は段階的に上げる - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-13 11:00:19 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/06/13/110019 1.0 100%