megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 聴くだけうつぬけ 作者:橋本翔太 発売日: 2019/01/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 今朝は、『聴くだけうつぬけ』を再読。 結構、内容忘れていて新鮮な気持ちで読めた。 本書では、うつ病には『心と体の多角的アプローチが必要。どれか片方だけでは、 効果は出ない』（意訳）と書かれており、「だから、私のうつ病はさっぱり 良くならないのか……」と納得。 最近、ず～っと『心のアプローチ』だけを取り入れていた。 『体のアプローチ（食事や運動など）』は、完璧に盲点だった。 著者の橋本さんは、自分を実験台にして様々なうつ病に効きそうなことを 試してみた、と本書内で語られていて、「私も、自分を実験… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F24%2F042126" title="うつ病とガントチャート - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51hWGKZF1AL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-24 04:21:26 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/09/24/042126 1.0 100%