megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ みかづき通信 一昨日、体力レベルが１だとブログに書いたが、レベル１どころか、マイナイス１だった。 朝から五分だけのフィットネスゲームをした結果、一日中疲労感が抜けず、翌朝の昼まで筋肉痛と微熱に悩まされた。 なぜだ。なぜ、ここまで体力がないのか。 （A.長らく運動しなかったからです） 一応、フィットネスゲームを始める前に簡単なストレッチをしてはいるが、それでも筋肉が凝り固まっていて、突然の運動にびっくりしてしまったのかもしれない。 まずは、この凝り固まった体の柔軟性を取り戻す必要があるのかも……と、思い、今朝は初心者向けのヨガを約４０分ほどやってみた。 体の中心からじんわりと温まり、うっすらと汗をかく感覚……… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F03%2F080003" title="朝ヨガは気持ちがいい - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51IWlQECioL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-03 08:00:03 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2022/06/03/080003 1.0 100%