sactechujo https://blog.hatena.ne.jp/sactechujo/ みぃけいのブログ https://mikei.hateblo.jp/ 万歩計つけて運動不足を実感させる。新型コロナウイルスに負けない、 健康で免疫力の高い体作りのためには、食事と、睡眠と、適度な運動。休校中で、登下校もない、 部活動もない、 運動不足の状況の中、子たちに万歩計を購入。１日１万歩目指してますが、 5,000歩いけばいいほうな日々...意識して、近所や室内を歩こう歩こうと するようにはなりました。外出自粛要請の出ている週末に、３密を避けて、山のほうへ お城の階段を登って、降って…広場でキャッチボールしたり、 バレーボールしたり、それでも4,600歩でした。（母記事）大野城の鬼坂はかなり運動になります 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikei.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F05%2F150042" title="運動不足になりがちな休校期間の過ごし方 - みぃけいのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sactechujo/20200405/20200405151207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-05 15:00:42 rich https://mikei.hateblo.jp/entry/2020/04/05/150042 1.0 100%