mikipan https://blog.hatena.ne.jp/mikipan/ つくる･食べる･暮らす https://mikipan.hatenadiary.com/ 料理 健康 高野豆腐と野菜をたっぷり食べたい時は、ひき肉代わりに高野豆腐でミートソースを作ります。 これってミートソース？ミートソースもどき？ミートソース風？高野ソース？ ややこしいのでミートソースと呼んでおきます。 私は貧血気味ですが、高野豆腐を食べるとアミノ酸や鉄の効果か疲れにくく、調子がよい気がします。 それに、雑食ですが、肉の量が多いとすぐに胃もたれします。 高野豆腐ならたくさん食べても、胃もたれしないのがうれしい。 肉好きさんのために作る時はひき肉と高野豆腐を混ぜますが、高野豆腐が入っているとはバレません。 うち用はいつもオール高野豆腐で♪ 他にも節約になる、洗い片付けが楽、ダイエットによい（は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikipan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F15%2F220000" title="うちのいつものミートソースは高野豆腐で - つくる･食べる･暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikipan/20180515/20180515195305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-15 22:00:00 rich https://mikipan.hatenadiary.com/entry/2018/05/15/220000 1.0 100%