mikonacolon https://blog.hatena.ne.jp/mikonacolon/ 人生は旅 https://mikonacolon.hatenablog.com/ ちいさな幸せ 歯科医師によっては、10～15分が理想的な時間 昨日の日経新聞の別刷りプラス１に掲載されているコラム『くらしの数字考』の見出しは「歯磨きは3分、10分以上」だった。考えてみると、昔は歯磨きは5分間程度すればいいものだと誰もが思っていたのではないか。それも上と下の歯をひととおり歯ブラシでゴシゴシやり、それで磨いたつもりになっていた。少なくとも、私はそう言う認識でずうっと生きてきた。それだからこそ、今までずうっと虫歯で苦しんできた。いや、まだ20代の頃はそれでよかったが、30代以降は歯磨きをおろそかにしたツケが回ってきた。それこそ毎週のように歯医者に通わなければならなくなった。なぜかと言うと、虫歯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikonacolon.hatenablog.com%2Fentry%2Fteeth-brush-3-or-5" title="歯磨きは3分？10分以上？ - 人生は旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikonacolon/20260517/20260517052653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 00:00:00 rich https://mikonacolon.hatenablog.com/entry/teeth-brush-3-or-5 1.0 100%