mimibook https://blog.hatena.ne.jp/mimibook/ Mimi’s Summer ２００５ @ Koskulak Peak　７０２８ｍ https://mimibook.hatenadiary.org/ 今日は、再びアミューズ・トラベルの低酸素室をお借りする日だ。途中、差し入れのお菓子を買い込んで、急いで四谷方面へ向けて急ぐ。 前回の成果を楽しみに、３０分安静にしつつ本など読んでから、２時間近くエルゴメーターで自転車漕ぎ。９分楽に漕いで、１分だけ最大負荷×毎分５０〜６０回転で心拍数を１５０まで上げていく。安静時は、SpO2が９０％台なのだが、エルゴメーターをはじめると軽い運動でも８０％台になっている。追い込みのインターバルは、一昨日に比べて、格段に楽になっている！途中から２分はいけるかも、とも思ったがやっぱりくるしいのでやめておく。追い込みで心拍を１５０まで上げたあと、弱い運動に切り替えるのだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmimibook.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050721" title="アミューズ・トラベル再び - Mimi’s Summer ２００５ @ Koskulak Peak　７０２８ｍ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-21 00:00:00 rich https://mimibook.hatenadiary.org/entry/20050721 1.0 100%