jigore85ht5u https://blog.hatena.ne.jp/jigore85ht5u/ みむめブログ https://mimume.hateblo.jp/ 節約術 作ってみた セメントとは youtube「マックスグリル」のスマイル井上さん、シャイニー薊さんが紹介する減量食です。 【セメント】究極の減量食第三弾！！ 10合炊き炊飯器でご飯ができるので、 ・料理の時短になり ・野菜もたっぷりとれるし ・作り置きにもなるので、 実際に作ってみました。 材料 ・米250g⇒1合半くらい ・鶏の胸肉 ・ブロッコリー1房⇒かぶとかぶの葉を代用 ・たまねぎ１つ ・レタス ・しめじ⇒エリンギ、乾燥シイタケ投入 ・白だし1/5くらい⇒塩分少な目にするため、1/6くらいにしました。 ・水1Lくらい⇒大体米の計量カップ5合分の水でした ・彩のため、にんじん 作り方 材料の上から順番に炊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmimume.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F05%2F120312" title="ご飯代節約、時短：10合炊き炊飯器でセメント作ってみた - みむめブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41pBGZ8uxUL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-05 12:03:12 rich https://mimume.hateblo.jp/entry/2021/01/05/120312 1.0 100%