minariueda https://blog.hatena.ne.jp/minariueda/ ショット https://minariueda.hateblo.jp/ 教養 レコーディングダイエットをメタボ講座で知ったレコーディングは歌を録音すること位しか知らないが記録する意味もあるらしいこのダイエット法もすでに有名のようだその提唱者の岡田斗司夫氏もこのとき初めて知った本も出しているので 講演後に早速書店で買ったまだ詳しく読んでないが 講演内容と同じようだ岡田氏が好きな飛行機にたとえて助走 離陸 上昇 巡航 再加速 起動到着と段階的に説明している 体重 体脂肪 食べたものの時間と分量をひたすら記録 食品のカロリーを調べる 調べることは運動量に匹敵する ゆっくり時間をかけて痩せればリバウンドはない運動もしなくて良い など私は２０年近く前に１７キロ減量した そのときも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminariueda.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F06%2F03%2F174938" title="レコーディングダイエット - ショット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minariueda/20251002/20251002022756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-03 17:49:38 rich https://minariueda.hateblo.jp/entry/2008/06/03/174938 1.0 100%