minariueda https://blog.hatena.ne.jp/minariueda/ ショット https://minariueda.hateblo.jp/ フォト日記 健康診査の予定日 予定時間内の後半につくように出かけたいつもこれなら待たずにできるが今日は外れた 血液検査では血管がでなくて時間がかかり 何人かに追い越された相変わらず血圧は高い 今年はその日に保健指導もある その対象者だ 運動をしているかというので 毎日1万歩 Gゴルフで4千歩と答えたそれなら良いとのこと 食事は野菜を毎日とり 肉や魚の量は手のひらに乗るくらい ごはんは少なめ タバコは吸わない 優等生の回答をするので指導者を困らせるそれでもご飯はまだ少なめが良いという指導だった 雨が降りそうな天気 Gゴルフはやめて 焼津でランチクーポンで知った店へ向かう そのときと同じ定食 ごはんは家で食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminariueda.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F08%2F164255" title="健診の日 - ショット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minariueda/20251002/20251002143807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-08 16:42:55 rich https://minariueda.hateblo.jp/entry/2021/12/08/164255 1.0 100%