minayuyu2019 https://blog.hatena.ne.jp/minayuyu2019/ minayuyu2019’s blog https://minayuyu2019.hatenablog.com/ 今日はテニスの朝練 今年はとても暖かな１１月だったのでやりやすかったが 流石にウーブンスーツを着ないと寒い ２時間びっしりやって約1.5キロ痩せた 私の体はスポンジを絞るように汗が出ていく 非常に今年は自分でもフォアとバックのストロークの上達が見られる ボールに重さを乗せる工夫を上級の方に教えてもらいながら クセ化も出来て 同じ球威で打ち分けもマスター出来きるようになれた 褒めてもらうと歳をとっても嬉しいものだ 昼からは先々週から通っているピラティスのレッスン １時間プライベートで受けている 筋肉バランスに左右差があり 腰痛も重なったことから カイロプラクティックの先生に相談したら まずはバラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminayuyu2019.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F29%2F121835" title="ピラティスレッスン - minayuyu2019’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minayuyu2019/20201129/20201129120201.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-29 12:18:35 rich https://minayuyu2019.hatenablog.com/entry/2020/11/29/121835 1.0 100%