Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ マインドフルノート https://mindfulnote.hatenadiary.com/ 食事・栄養 暮らしのケア 季節の食材が並ぶ食卓は、それだけで少しうれしいものです。旬の野菜や果物、温かい汁物、炊きたてのごはん。そんな食事を急いで食べてしまうのは、少しもったいない気がします。季節の食事を楽しむためにも、よく噛んでゆっくり味わう時間を作ってみましょう。 旬の食材は食感も楽しめる 季節の野菜や果物には、それぞれの食感があります。シャキッとしたもの、ほくほくしたもの、みずみずしいもの。よく噛んで食べると、味だけでなく食感も楽しみやすくなります。食事の満足感にもつながることがあります。 忙しい日ほど一口をゆっくり 忙しい日は、食事も急ぎがちです。でも、全部を丁寧に食べられなくても、一口だけゆっくり味わうことな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmindfulnote.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F205300" title="季節の食事をゆっくり味わう｜よく噛むことから始める健康習慣 - マインドフルノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 20:53:00 rich https://mindfulnote.hatenadiary.com/entry/2026/06/29/205300 1.0 100%