Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ マインドフルノート https://mindfulnote.hatenadiary.com/ 季節のケア 疲れ対策 暑い季節の立ち仕事は、足の疲れに加えて、汗や冷房、こまめな水分補給など、気にすることが増えやすくなります。外は暑いのに職場は冷房で冷えるなど、環境の変化が大きい日ほど、足の重さやだるさを感じることがあります。 季節の影響をすべて避けることは難しくても、足元の冷えすぎや水分の取り方、帰宅後の休み方を少し整えることで、体をいたわりやすくなります。無理に特別なケアを増やすより、今の暮らしに足せる小さな工夫から始めましょう。 冷房で足元が冷えすぎないようにする 夏場でも、冷房の風が足元に当たり続けると、足先やふくらはぎが冷えたように感じることがあります。職場のルールに合わせながら、靴下の厚さや足元の冷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmindfulnote.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F11%2F190328" title="暑い季節の立ち仕事で足が疲れやすい日の整え方 - マインドフルノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-11 19:03:28 rich https://mindfulnote.hatenadiary.com/entry/2026/07/11/190328 1.0 100%