Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ マインドフルノート https://mindfulnote.hatenadiary.com/ 暮らしのケア 健康習慣 季節が変わると、食べたいものや食事のリズムも少しずつ変わります。暑い時期は冷たいものに偏りやすく、寒い時期は温かいものが恋しくなります。そんな日々の食卓に、味噌汁を一杯添えると、季節に合わせて食事を整えるきっかけになります。 暑い季節は軽めの味噌汁にする 暑い日は、温かい味噌汁が重く感じることもあります。そのようなときは、具材を少なめにしたり、みょうが、ねぎ、しょうがなど香りのある食材を少し足したりすると、さっぱり飲みやすくなることがあります。冷房で体が冷えやすい日には、温かい汁物が食事の中でほっとする存在になることもあります。 汗をかく季節は水分補給も大切ですが、味噌汁だけで補おうとせず、水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmindfulnote.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F14%2F223200" title="季節の食卓に味噌汁を、暮らしになじむ健康習慣 - マインドフルノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-14 22:32:00 rich https://mindfulnote.hatenadiary.com/entry/2026/07/14/223200 1.0 100%