Karakoko https://blog.hatena.ne.jp/Karakoko/ マインドフルノート https://mindfulnote.hatenadiary.com/ 季節のケア 暮らしのケア 季節の変わり目は、日差しの強さ、空気の乾燥、冷暖房の使い方、生活リズムの変化などで、体の小さな疲れに気づきやすい時期です。目の疲れもそのひとつで、画面時間が長い日ほど、いつもより重く感じることがあります。 季節によって目の疲れ方も変わる 春や秋は環境の変化で生活リズムが乱れやすく、夏は強い日差しや冷房、冬は乾燥した空気が気になることがあります。こうした季節の要素だけで目の不調が決まるわけではありませんが、暮らしの中で疲れを感じやすい場面は変わります。 目を休める習慣は、季節ごとに少し調整すると続けやすくなります。暑い日は涼しい場所で休憩する、乾燥が気になる日は風が直接当たらない場所で作業するな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmindfulnote.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F16%2F202600" title="季節の変わり目にも意識したい、目を休める暮らしの習慣 - マインドフルノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-16 20:26:00 rich https://mindfulnote.hatenadiary.com/entry/2026/07/16/202600 1.0 100%