minimalshota https://blog.hatena.ne.jp/minimalshota/ minimalshota’s blog https://minimalshota.hateblo.jp/ 今の朝活動状況一度まとめる。 前日 ２１：００ 就寝 本日 ４：００ 起床 ４：０５ ぼーっとしながらもヨガ１回目。（太陽礼拝というプログラムをやる） ４：１５ 瞑想（座禅） ４：３０ ペン字（中塚翠涛さんの練習帳） ４：４０ 筋トレ（腕立て、腹筋３種類、背筋） ４：５５ 英語（アプリ） ５：０５ 朝飯、洗髪 ５：３０ ブログ（３００〜５００文字ぐらい） ６：００ ヨガ２回目（５種類ぐらいポーズ） ６：１５ プログラミング ７：００ エクストラタイム（掃除や喫緊のやること） 最近だと７時４０分ぐらいに仕事に行く。ちなみに始業は８時半。 ５時起きよりさらに余裕を持って一つ一つに集中できるようにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminimalshota.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F17%2F055359" title="最近の朝活状況 - minimalshota’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-17 05:53:59 rich https://minimalshota.hateblo.jp/entry/2018/04/17/055359 1.0 100%