minimumemo https://blog.hatena.ne.jp/minimumemo/ 毎日をごきげんに生き抜く https://minimumemo.hateblo.jp/ 読書録 www.amazon.co.jp 『世界一の美女になるダイエット』 エリカ・アンギャル著 痩せなきゃ！と貯金しなきゃ！は なんだかもうずーっと言っているような気がする。 ダイエット。 数年前までは「３日で１キロ減らせます！」とか言って、 実際簡単に減らせてた。 でも２５歳になって、ただでさえ良くない代謝は更に悪くなって、 デスクワークだし運動大嫌いだしで何もしなければ体はどんどん鈍っていく。 というよりも、ダイエット云々の前に慢性的な運動不足だ 。 いざダイエットを始めるとして 「さあ！ダイエット、あれはダメこれはダメ」って言うのは とても辛い、続かない。 生活に自然と馴染む感じで習慣にしてし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminimumemo.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F03%2F183537" title="『世界一の美女になるダイエット』読了 - 毎日をごきげんに生き抜く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-03 18:35:37 rich https://minimumemo.hateblo.jp/entry/2016/04/03/183537 1.0 100%