skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 最近爪が乾燥している。 なんだかパサパサしていて若さが足りない。 ちょっと調べてみると「タンパク質不足」の可能性が。 確かに最近の食生活はかなり乱れている。 作ってはいるし、食べてはいるけど、栄養バランスなんてあったものではない。 仕事に変化が出てきてちょっぴり疲れているせいか、そこに意識を持って行っていなかった気がする。 特にタンパク質不足がすごい。 と言うことで、タンパク質を意識して摂ることにする。 自分の体の変化を見たいからとりあえず二週間と決めてここに記録していこうと思う。 三日坊主どころか1日も続かないことが多い私は宣言しないと始まらない。 本当は計算したりするのがいいのだろうが、ル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F03%2F23%2F210938" title="タンパク質を意識する二週間：1日目 - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20220323/20220323210059.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-23 21:09:38 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/03/23/210938 1.0 100%