skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 昨晩は予定があって記録できなかったが、お弁当でしっかりタンパク質は摂った。 7日目：タンパク質手抜き弁当 味付け卵、胸肉の大葉巻き、揚げの炒め物。 どれもしっかりタンパク質だ。 いつもこの小さいお弁当箱に入れて持っていっているが、お昼だとちょうど良い量になっている。 社会人になって、先輩や上司に連れていってもらった数回以外にランチで外に食べにいったことはないが、ランチを外食にするとなかなかな量が出てくる。 ほとんどがデスクワークな私がそんなことを毎日続けたらあっという間にまんまるになるだろう。 ただでさえ、食品系の仕事をしている関係で他の人より食べる機会が多いのだから、ランチくらいは抑えたいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F03%2F30%2F213452" title="タンパク質を意識した二週間：7日目（昨日） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20220330/20220330212547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-30 21:34:52 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/03/30/213452 1.0 100%