skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日は30回。 連続普通の20回＋膝付きを10回 種類何個か使わなきゃ二週間は流石にしんどい。 筋肉痛になってないあたりまだまだ足りないなと思う。 毎日腹筋もやっているが、10回だけ。筋肉に良いというより、便秘対策。 こちらも筋肉のために強化したい気持ちもあるが、欲張ると絶対に続かない。余裕がある時に決めるとそこを失敗する。 また緩く決めて行きたいところ。 腕立てをしてるだけで少し気持ちに余裕ができる。やってるぜ、自分という自信になるからだろうか。 楽しんでいきたい。 #筋トレ #自分のなりたい自分になりたい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F04%2F29%2F214035" title="腕立てを増やしていく二週間：4日目 - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-29 21:40:35 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/04/29/214035 1.0 100%