skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 最近、水分をとる量がすごく減っている。 寒くなってくるとどうしても飲むことを忘れてしまう。 でも、乾燥しているからどんどんカラダからは水分が出ていく。 そんなわけで、意識的に飲む1週間にして習慣づけようと思う。 今年の春先にも1日2L「くらい」飲む生活をしていたが、習慣づけるのは大事だ。 初日の今日は約2L。 寒いので、職場のウォーターサーバーからお湯を出したり、家でもお湯を沸かしたりで、ほとんど白湯。 体を温めながら水分補給をする。 もちろん1日で変化がでるわけはない。 お手洗いに行く回数が増えただけだ。 春先に試した時は、本当に個人の感想だけど、肌の調子が良くなったし、お腹の調子も良かった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F12%2F05%2F222031" title="カラダのために水をいっぱい飲む……！（1日目） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20221205/20221205221906.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-05 22:20:31 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/12/05/222031 1.0 100%