skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 今日は仕事でも少し外にでる機会があったので、1日中座りっぱなしを回避できてよかった。 本日の内容は以下の通り。 スクワット50回 肩甲骨運動50回 お腹フリフリ２分間 スクワット50回 大好きな音楽を聴きながら、歯磨きをしつつ、スクワットをする。 せっかちで飽き性な私は一つのことだけをするのはあんまり好きじゃない。 なるべくいろいろしながら。 効いていればそれでいいのさ。 肩甲骨運動50回 背中周りがだいぶほぐれてきたので同じ回数でも少し楽になってきた。 腕周りも意識して、細くなれ、細くなれと念じる。 華奢な腕に憧れるけど、なかなか難しい。 そういえば今年は腕を鍛えるのもやったなぁ。相変わらず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F12%2F27%2F223225" title="あと5日、今年最後の悪あがき - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-27 22:32:25 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/12/27/223225 1.0 100%