skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 今日は困ったちゃんなことが起きたので、少しでも自分を守るために早く寝ること最優先。 ちょこっとだけ。 肩甲骨運動50回 スクワット20回 背筋20回 肩甲骨運動50回 気がつけば肩のあたりが少し細くなっている。 なんか、肩と腕の境目が丸っとしている。 これの成果かどうかはわからないけど、良い変化だ。 スクワット20回 例にも漏れず、歯磨きをしながら。 効いて欲しいところが少し痛い。悪い痛みというよりは、効いている痛み。 いい感じ、いい感じ。 背筋20回 呼吸のタイミングがわからず、止めたり大きく呼吸したりとなんだか変になりがち。 どうやってやるのが正しいんだろ。真剣にやると難しい。 最近はお腹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2022%2F12%2F28%2F213023" title="あと4日、今年最後の悪あがき - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-28 21:30:23 rich https://mininatsublog.net/entry/2022/12/28/213023 1.0 100%