skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.1kg ウエスト：58.5cm 摂取カロリー：960kcal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 上半身だけ恋ダンス 好きな曲1曲分中国式腹筋 一曲踊る 好きな曲1曲分下半身痩せトレ 本日のお食事内容振り返り 今日は、朝からどんよりだったので、食事の回数が減って、摂取カロリーが少なくなってしまった。 夕飯の焼きそばに目玉焼きを乗せてなんとか帳尻合わせ（のつもり） 気分上がらないなぁ。 一応明日は外食なので、ちょうど良かったかもしれない。 本日の振り返り 先日重い段ボールを大量に運ぶ機会があり、そのせいで、肩周りが筋肉痛になっている。 運んだその日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F08%2F210000" title="180日後に史上最高の私に：8日目（2023.3.8） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-08 21:00:00 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/03/08/210000 1.0 100%