skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 好きな曲1曲分中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット 本日のお食事内容振り返り 今週末も食べまくりだった。 しかも、野菜少なめ……。 外で野菜を取ろうと思うとなかなか難しい。 来週は1週間、「発酵食品」に注目して食事を用意していくつもり。 良い感じに体が整うと良いんだけど。 2週間続けてあまり良い食事じゃなかったから、来週1週間かけて戻していきたい。 本日の振り返り 昨日は記録ができなかったけど、たくさん歩いた。 今日も移動でへとへとだったけど、帰ってきてからきちんとトレーニン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F19%2F222847" title="180日後に史上最高の私に：19日目（2023.3.19） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-19 22:28:47 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/03/19/222847 1.0 100%