skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.6kg ウエスト：58cm 摂取カロリー：1310kcal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分膝付き上下運動 腰ふりふり 中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット お風呂につかってマッサージ 本日のお食事内容振り返り 今日は特筆することはないかな。 夕飯は副菜多めで非常にバランスが良かった。 本日の振り返り 好きな音楽に合わせてトレーニングを続けてきた結果、音楽を流すと自然と体が動くように……笑 なんなら鼻歌歌っている時も腰をふりふりしたりしてて、外でやらないように気をつけなきゃなぁとなっている。 今月の毎日トレーニングは慣れてきて、下半身のトレーニング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F26%2F210408" title="180日後に史上最高の私に：26日目（2023.3.26） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-26 21:04:08 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/03/26/210408 1.0 100%