skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.3kg ウエスト：59cm 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング 膝付き上下運動 腰ふりふり 中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット バランスボールでストレッチ 散歩15分 本日のお食事内容振り返り 今日は一週間の作り置きを料理する日だったので、つまみ食いが多くてカロリー計算ができなかった。 今回は野菜多めを意識した献立。 悪くないんじゃないかな。 前回めっちゃ美味しかったキャベツの酢の物を今回も作った。 食物繊維が体の奥から綺麗にしてくれることを願って。 本日の振り返り 今日は、桜を見に行くついでにちょっぴり散歩をした。 去年は、慣れない仕事にバタバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F29%2F215748" title="180日チャレンジ：29日目（2023.3.29） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230329/20230329215653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-29 21:57:48 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/03/29/215748 1.0 100%