skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：45.3kg ウエスト：59.5cm 摂取カロリー：1315kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 腰ふりふり一曲分 中国式腹筋 逆パカ 腰回し 本日のお食事内容振り返り 朝：カステラ、紅茶昼：お弁当(豚肉の味噌炒め、ご飯)どちらも少量 夜：↓ デザート：手作りチーズケーキ （貰い物のクリームチーズでズボラチーズケーキ） 本日の振り返り 少し手を抜いていたら、脚の隙間は減り、体重も高止まり……。 確かに、食べないダイエットはしないって決めていたけど、これは少し怠惰すぎたのでは、と少し反省。 本気で綺麗になってみたかったんじゃないの？ってもう一度自分に問いかけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F210853" title="180日後に史上最高の私に：72日目（2023.5.11） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230511/20230511210440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 21:08:53 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/11/210853 1.0 100%