skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：45.3kg ウエスト：59.5cm 摂取カロリー：1376kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 腰ふりふり一曲分 中国式腹筋 逆パカ 腰回し 脚パカソーラン節 本日のお食事内容振り返り 朝：酢キャベツ、手羽元の煮物、ひとくちこし餡餅3粒 昼：お弁当（ご飯、卵焼き） 間食：ひとくちこし餡餅3粒 夜：↓ 汁なさすぎなうどん。 入れると飲み切りたくなるから、自分用で作る時は少なめに入れている。 にしても、盛り付け雑すぎるけど。 ほうれん草のマヨネーズ和えは思ったより美味しかった。 最近鉄分が足りていないので意識的に。 本日の振り返り 今日は仕事中もなるべく動く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F202229" title="180日後に史上最高の私に：73日目（2023.5.12） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230512/20230512201844.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 20:22:29 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/12/202229 1.0 100%