skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 食事制限なし、運動をちょっと増やした程度だとやっぱり大きくは変化しない。 ボディメイクする！綺麗になる！と言う割にゆるい。 ゆるすぎる。 ちょっとここらでルールを決めて、すこーーーーーーーーーーーーし！だけ自分に喝を入れる（激甘ちゃんですので、少しです） 新ルールは以下の通り なるべく21時までに夕飯を終わらせる 仕事の日のカロリー摂取量1200cal以下にする 週に1度は散歩に出かける 毎日7時間以上寝る とりあえずこの辺かしら。 そもそもがゆるすぎて、その日その日に思いつくことをやる感じだったから、少しだけ整えてみようと思う。 少しだけ。 4番の睡眠だけは、今年の目標でもあるから頑張りたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F16%2F190000" title="さすがにズボラダイエットすぎるので…… - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-16 19:00:00 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/16/190000 1.0 100%