skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：45kg ウエスト：? 摂取カロリー：1005kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） かかと上げ下げ 散歩50分 半身浴1時間半 腰フリフリ 腰回し 本日のお食事内容振り返り 朝：あんかけ丼 昼：にんじんフライ 夜：あんかけ丼、味噌汁、きゅうりの浅漬け 本日の振り返り 今日はしっかり動けたし、お風呂もゆっくり入ったし、良い日だった。 仕事の日じゃなかったけど、カロリーも低めに抑えられた。散歩も行った。 その中でも、栄養バランスも気をつけられたし。 人によるだろうけど、私の場合、生理中の方が食欲が落ち着いている。 お腹周りが張っていて、下腹部がうっすら気持ち悪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F17%2F211437" title="180日後に史上最高の私に：78日目（2023.5.17） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-17 21:14:37 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/17/211437 1.0 100%