skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.8kg ウエスト：? 摂取カロリー：1193kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 散歩30分 好きな曲で踊る 本日のお食事内容振り返り 朝：あんかけ丼、きゅうりの浅漬け 昼：お弁当（ご飯、にんじんフライ、炒め物） 夜：↓ 間食：牛乳（カフェモカの素を入れて） 最近見ているダイエット系YouTuberが一貫して「ダイエットするなら摂取カロリーをコントロールして、消費カロリーを増やす」と言っているので、信用してカロリーを意識。 意外とちょっとしたものでガツンとカロリーがあるからきゅうりで空腹を誤魔化したりしている。 もともときゅうりは大好きな野菜だし、歯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F18%2F205551" title="180日後に史上最高の私に：79日目（2023.5.18） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230518/20230518204412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-18 20:55:51 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/18/205551 1.0 100%