skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.5kg ウエスト：? 摂取カロリー：1157kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 本日のお食事内容振り返り 朝：鶏胸肉（茹で）、ご飯、プチトマト 昼；ご飯、炒め物（豚肉&きゅうり） 夜：↓ やっぱり、きゅうりが最強。 残業で遅くなったので、急いで作り置きで用意した。 お米は炊き忘れていて、朝ごはんで食べきれなかった一口分しかなかった。切なし。 間食：手作りズボラのチーズケーキ 本日の振り返り 今日は遅い時間からの商談だったから珍しく残業。 運動する時間はなかったけど、基礎だけは。 カロリー制限する日、仕事の日だけにしておいてよかった。 1200cal… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F19%2F210425" title="180日後に史上最高の私に：80日目（2023.5.19） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230519/20230519205912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-19 21:04:25 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/19/210425 1.0 100%