skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.5kg ウエスト：58.5cm 摂取カロリー：943kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） ダンス20分（へたっぴのへにょへにょダンス……） 散歩15分 本日のお食事内容振り返り 朝：ご飯、鶏むね肉（茹で）、納豆（パキッと！） 昼：お弁当（ご飯、むね肉、にんじんフライ） 間食：カフェモカ 夕食：↓ お茶碗小さく、控えめに。 豆腐入りの味噌汁で栄養バランス……？ 本当はタンパク質管理もしなきゃいけないんだけどね、ちょっとめんどくさくて……。とりあえずカロリーだけ。 ちょっとお腹減ったけど、明日の朝ごはんを美味しく食べるために寝ちゃう。 本日の振り返り 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F20%2F221349" title="180日後に史上最高の私に：81日目（2023.5.20） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230520/20230520220904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-20 22:13:49 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/20/221349 1.0 100%