skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 ボディメイクにルールを加えてダイエット要素を追加した。 カロリー消費を増やすことと、カロリー摂取をコントロールすること。 本当にそれだけのちょっとしたルール。 でも、ここでちょっと危険信号が。 4日間食事のカロリーを制限したところ、今日の朝、お腹はペコペコなのに食べる元気が出なかったのだ。 制限していたとはいえ、きちんと3食は食べていたし、納豆やむね肉、野菜、お米もそれなりに摂っていたから、「ずっと空腹！」というほどではなかったのに、急にパワー切れ。 それに加え、まだ5日目なのに、空腹への不快感がなくなり、空腹でいることが心地よくなってきている。 ダイエット中なら上手くいっているじゃん！と思う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F21%2F094106" title="ダイエット5日目にして危機感…… - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-21 09:41:06 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/21/094106 1.0 100%