skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：45.4kg（さすがに……！笑） ウエスト：？ 摂取カロリー：1100kcal 本日の運動 ブルガリアンスクワット 腕立て伏せ 逆パカ 本日のお食事内容振り返り 土日で食べすぎて、お腹パンパン感が抜けきらなかったので、朝昼は酢キャベツとご飯だけに。 お腹はぐーぐーなるものの、胃腸に詰まっている感じはあったから、辛くならずに我慢できた。 食べすぎた次の日も、摂取カロリーを減らしすぎるのは良くないとの片倉先生の教えを守り、通常の制限の中での食事にした。 家にはドーナツが2つ残っていたので、夕飯の炭水化物の代わりに食べた。 本日の振り返り 2日たくさん食べたので、流石に体重は増… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F05%2F29%2F212749" title="180日後に史上最高の私に：90日目（2023.5.29）折り返し！ - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-29 21:27:49 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/05/29/212749 1.0 100%