skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：44.7kg ウエスト：? 摂取カロリー：1300kcal 本日の運動 6月の腹筋ローラー 寝る前の腹筋（腹筋の土曜日） 本日のお食事内容振り返り 今日はこんにゃく麺で朝昼過ごしたから摂取カロリーは少なめだったものの、エネルギー不足で夜にはヘロヘロだった。 こんにゃく麺、美味しいけど、他の食材もしっかり取らなきゃなと。 本日の振り返り 食べ物の制限じゃなくて、もっと運動で引き締めたいけど、心と時間の余裕が……。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F06%2F03%2F214724" title="180日後に史上最高の私に：95日目 - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230531/20230531214318.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-03 21:47:24 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/06/03/214724 1.0 100%