skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：43.8kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 15分程度の散歩朝夕計2回 かかと上げ下げ 腹筋ローラー 背中のストレッチ 本日のお食事内容振り返り 昨年の夏は暑さに負けて、本当の本当に全然食事が入らず、なんなら少し食べ物を口にするだけで気持ち悪くなったりしていたけど、今年はなんとか踏ん張っている。 今日は元気だったのでKFCでセットを買って夕飯にした。 ガッツリお肉食べられて幸せ。 タンパク質もしっかり摂れていい感じ。 本日の振り返り 今日は資源ごみのゴミ出しついでに朝散歩をし、夕方は買い物ついでに散歩した。 いつもなら1度にまとめてしまうけど、それだと運動量… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F08%2F06%2F213533" title="180日後に史上最高の私に：159日目（2023.8.6） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230531/20230531214318.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-06 21:35:33 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/08/06/213533 1.0 100%