skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：43.4kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 腹筋ローラー 散歩1時間 かかと上げ下げ 内腿の運動 ブルガリアンスクワット 本日のお食事内容振り返り もう少ししたら数日帰省するので、冷蔵庫の中を整理している。 食べたいものを食べるというよりは、作れるものを作るって感じ。 野菜とタンパク質だけは意識的に摂っている。 全部が全部は難しい。 少しずつでも、ね。 あ、お昼は贅沢に寿司を食べた。 あの、均一皿じゃないタイプの。 一人なのに2000円近くして、贅沢なランチでした。 本日の振り返り 後ちょっとだと思うと俄然やる気が出て、ダラダラ寝転びながらスマホをいじってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F08%2F09%2F215817" title="180日後に史上最高の私に：162日目 - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230809/20230809215523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-09 21:58:17 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/08/09/215817 1.0 100%