skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 太ももマッサージ 内腿トレ（ストレッチボールにて） ワイドスクワット 腰フリフリ 足パカソーラン節 本日のお食事内容振り返り 今日も例にも漏れず、冷蔵庫の中を片付ける意味でバラバラと色々食べた。 シャケフレークを無理やり使ってパスタにしたので、塩分排出のために食後にきゅうりを頬張る。 我ながら乱暴なやり方をしている。 ま、無理やりにでもバランスを取るのは大事。 本日の振り返り 今日は、家中を掃除し、粗大ゴミを車に運んだりして、昼寝をしたりしたものの、なかなか体を動かしていた。 ちょっと気を抜くとすぐにつまらないお腹が出来上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2023%2F08%2F23%2F192416" title="180日後に史上最高の私に：176日目 - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20230531/20230531214318.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-23 19:24:16 rich https://mininatsublog.net/entry/2023/08/23/192416 1.0 100%