skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 昨日だけどすごかったから書く。 おかげさまで今日はバキバキ。 昨日のボディメイク リングフィット：55分 自分でもびっくり。 敵を倒して、倒して、倒していったらこんな時間に。 いつもは15分くらいなんだけど、休みだからって調子乗った。 しかも、ワイドスクワット多めにしたから、股関節周りの筋肉がバキバキに筋肉痛。 ゲームってすごい……。 残念あがら今日はバキバキすぎて無理だった。 明日以降また頑張ろう。 効果出ると良いなぁ……。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2024%2F01%2F23%2F000317" title="バッキバキな11日目（昨日） - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skona/20240108/20240108233714.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-22 23:59:00 rich https://mininatsublog.net/entry/2024/01/23/000317 1.0 100%