skona https://blog.hatena.ne.jp/skona/ せっかち小夏のズボラな生活 https://mininatsublog.net/ 【暮らし】ズボラで気楽な日々 体は締めたいけど、体重を落としたいわけではない。 私の1年間の体重の変動幅は約4キロ 夏バテに襲われる7月半ばから9月末頃で42キロくらいになり、 冬のもりもり食べている時期に46キロくらいになる。 ※身長152cmなので多分めっちゃ「普通」体型。 個人的に太ってもやつれてもない時の体重は45キロだと思っているので、 夏にげっそりした部分を冬にかけて戻して、 ちょっとオーバーしちゃって、 春に少し45キロに戻すイメージ。 ここ数年はずっとその動き。 ただ、今年の夏はそこまで夏バテにならなくて、 現在の体重が43キロ。 一人暮らししていた時に比べるとちゃんと食べているので、 げっそり感もあまりな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmininatsublog.net%2Fentry%2F2024%2F11%2F19%2F203000" title="冬の体重増を抑えたい - せっかち小夏のズボラな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-19 20:30:00 rich https://mininatsublog.net/entry/2024/11/19/203000 1.0 100%