minna-siawase5529 https://blog.hatena.ne.jp/minna-siawase5529/ さくらの日々是好日 https://minna-siawase5529.hatenablog.com/ さくら的非日常の日々 １０月２１日（木） 晴スベリヒユを知っていたのは、子どものころからだ。美しい花が咲くでもない雑草として、生えるたびに抜き取ってきた。ブロ友KENさんに教えられるまで、食用食物であることも知らなかった。ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、その他カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄分、亜鉛、セレニウム、などのミネラル・フラボノイドを含み、種には植物の中でも最も多量とされる必須オメガ３脂肪酸を含む。睡眠バランスを司るホルモン・メラトニンを含むのも、嬉しい。豊富な栄養素のおかげで、▽抗炎症作用▽抗酸化作用▽消毒剤▽心臓血管強化▽消化不良改善▽利尿作用▽抗潰瘍効果▽解熱鎮痛効果▽血糖安定効果などが期待されるという優れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fminna-siawase5529.hatenablog.com%2Fentry%2F137e35b73fcdd95939bf7f0a7e492a89" title="♪　道端に生えているスベリヒユは、　意外や意外スーパーフードなんです - さくらの日々是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/minna-siawase5529/20251023/20251023045346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-21 23:58:01 rich https://minna-siawase5529.hatenablog.com/entry/137e35b73fcdd95939bf7f0a7e492a89 1.0 100%